Elektromyostimulation (EMS) wird oft als eine Methode zur Unterstützung des Muskelaufbaus genutzt. EMS bezieht sich auf die Verwendung von elektrischen Impulsen, um Muskelkontraktionen auszulösen. Diese Impulse werden über Elektroden an den Körper weitergeleitet und stimulieren die Muskelgruppen, während du Übungen machst oder dich entspannst. Link: https://eaglefit.ch/
EMS kann als Ergänzung zu herkömmlichem Krafttraining verwendet werden, um die Muskelaktivierung zu erhöhen. Es kann helfen, die Muskelkraft und -masse zu steigern, die Durchblutung zu verbessern und die Regeneration nach dem Training zu fördern. Hier sind einige Punkte, die du beachten solltest,
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